Sport ist nicht gerade der Deutschen liebste Freizeitbeschäftigung, aber Bewegung ist gerade bei Diabeteskranken äußerst wichtig und verbessert deutlich die Lebensqualität. Auf den folgenden Seiten bekommst du Anregungen und Tipps, um dich körperlich fit zu machen und zu bleiben.

Bewegungs- und Ernährungsverhalten der Deutschen

Etwa zwei Drittel der Deutschen treiben fast keinen Sport. Das hat eine Emnid-Umfrage im Auftrag von Bayer Health Care zum Ernährungs- und Bewegungsverhalten der Deutschen ergeben.
Der Umfrage zufolge treiben nur 36 Prozent der Befragten mindestens zwei Mal pro Woche für mindestens 30 Minuten Sport. Damit bleiben die meisten....Hier die weiteren Ergebnisse der Studie.

Laufen, Laufen; Laufen

Wer rastet, der rostet - und bekommt Diabetes2. Man ist, was man ißt. Man wird, was man läuft, sofern es die richtige Bewegung ist.
Sitzen ist unsere wichtigste Tätigkeit geworden. Natürlich ein Paradoxon, aber unsere Wirklichkeit. Der Bauer sitzt auf dem Traktor, der Bankbeamte vor dem Computer, der Schüler vor dem Fernseher - und alle sitzen wir im Auto. Mehr...

Mit Schwung durch den Alltag

Regelmäßiges Bewegungstraining tut Ihrem gesamten Stoffwechsel gut. Bewegung hilft beim Abnehmen. Und wenn die Kilos nicht so schnell purzeln, denken Sie daran: Fit zu sein ist noch wichtiger als abzunehmen. Mehr...

Alles unter einem Dach

Sie wollen sich fit halten, haben aber nicht immer Lust und Laune, dem schlechten Wetter im Herbst und Winter zu trotzen? Kein Problem; wagen Sie einfach mal den Schritt in ein Fitnessstudio. Auch und gerade dann, wenn Sie ein paar Pfunde zu viel haben oder schon etwas älter sind. Mehr...

Diagonal oder parallel

Das Wetter ist schlecht, womöglich liegt sogar Schnee. An Bewegung muss es trotzdem nicht mangeln. Haben Sie schon einmal an Skilanglauf gedacht? Vielleicht ist das genau die richtige Sportart für Sie. Loipen gibt es in allen deutschen Mittelgebirgen und natürlich in den Alpen. Mehr...

Gehirntraining

Jeder hat das schon erlebt: Panisch sucht man den Autoschlüssel, alle vorhandenen Taschen werden durchstöbert – ohne Erfolg. Irgendwann taucht er wieder auf. Vergesslichkeit ist normal. Aber wie vergesslich darf man sein? Was Sie tun können, wenn es zuviel wird, erfahren Sie hier...

Urlaub um die Ecke

Es müssen ja nicht immer die Malediven oder Neuseeland sein. Der Bayerische Wald liegt so nah und hat so viel zu bieten – sommers wie winters. Zum Beispiel im Nationalpark Bayerischer Wald mit seinen kilometerlangen Wanderwegen. Mehr...

Auslandsreise

...sonst kann man was erleben. Damit es kein blaues Wunder wird, sollten Sie vor Ihrem Urlaub unbedingt an die Vorbereitung denken. Je nachdem, wo Sie hinfahren, sollten Sie als Mensch mit Diabetes ein paar wichtige Details berücksichtigen, dazu gehören Klimawechsel, Insulininjektionen und Insulinkühlung. Mehr...

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