Bringen Sie Schwung in Ihr Leben! Als Diabetiker ist es besonders wichtig, auf die Gesundheit zu achten. Die guten Vorsätze wie Gewichtreduzierung etc. stehen dabei im Vordergrund. Bewegung macht Spaß und sorgt für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Zum Ausgleich sollten Sie Ihrem Körper dann auch etwas gutes zur Entspannung bieten: Wellness. Egal ob Sauna oder Schwimmbad, sie werden merken, wie Körper und Seele in Einklang kommen.

Im Folgenden haben wir umfangreiche Informationen zum Thema Gesundheit & Wellness für Sie zusammengestellt:

Wie Sie mit Diabetes gut zurechtkommen.

Wissen Sie noch, wie hoch der Blutzucker war, als Ihr Arzt den Diabetes feststellte? Die Diagnose ist sicher, wenn im kapillären Vollblut der Nüchternzucker bei oder über 110 mg/dl (6,1 mmol/l) liegt oder während des Tages bei oder über 200 mg/dl (11,1 mmol/l). Weiter

Geerbt: Familienkrankheit Diabetes

Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes können auf Anhieb erzählen, wer in ihrer Verwandtschaft ebenfalls einen Typ-2-Diabetes hat. Das zeigt: Dieser Diabetestyp vererbt sich häufig von Mutter oder Vater auf die Kinder. Mehr Infos.

Übergewicht macht krank

Hat Ihr Arzt Ihnen gegenüber schon einmal von einer Adipositas gesprochen? Adipositas nennt man krankhaftes Übergewicht. Krankhaft, weil es zu weiteren Krankheiten führt wie Diabetes, Bluthochdruck, Gicht und Gefäßverkalkung. Messen Sie den Bauchumfang!

Gute Vorsätze durchhalten: Mit neuen Strategien erfolgreich sein

Sie kennen das? „Ab dem nächsten Jahr höre ich mit dem Rauchena uf“, „… esse ich weniger Süßigkeiten“, „… treibe ich mehr Sport“. Entwickeln Sie sinnvolle Strategien, um die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. So geht's!

Pfund um Pfund das Gewicht reduzieren

Nie gab es so viele Diäten wie heute. Oft sind sie zum Scheitern verurteilt, weil man sie nicht lange durchhält; manche sind sogar gefährlich für die Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung hilft, dem Jo-Jo-Effekt nicht in die Falle zu gehen: Sie macht Spaß und schmeckt. Mehr dazu ...

Bewegung an der frischen Luft

Regelmäßiges Spazierengehen an der frischen Luft hält im Winter den Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung, stärkt das Immunsystem und sorgt für gute Stimmung – auch an trüben Tagen. Mehr

Entspannen, lesen, baden und vieles mehr

Dem Alltag und Stress entfliehen ist wichtig, um leere Energiespeicher wieder zu füllen. Mit ein paar Tricks können Sie sich Ihre Wellnessoase zu Hause schaffen. Hier erfahren Sie mehr

Hier geht's heiß her

Saunieren regt das Herz-Kreislauf-System an und trainiert die Arterien und die Venenwände. Eine gute Sache – auch für Diabetiker, wenn Sie einige Dinge beachten. Worauf es ankommt

So weit die Füße tragen

Füße spielen eine wichtige Rolle: Im Laufe unseres Lebens tragen sie uns 160.000 Kilometer weit – also ungefähr viermal rund um die Erde! Fußpflege ist deshalb wichtig – gerade Menschen mit Diabetes sollten besonderen Wert darauf legen. Mehr Infos

Bookmarken bei