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Thementreff > Gesundheit > Diabetes > Familie / Partnerschaft / Freunde > "Nein, danke, kein Bier mehr"

Diabetiker haben es im Alltag oft schwer. Ganz normale Dinge können einem Diabetiker manchmal Probleme bereiten. Hier findest Du zahlreiche Tipps, wie Du als Betroffener Dein Leben meisterst.

„Nein, danke, kein Bier mehr“

Sie sitzen in fröhlicher Runde zusammen. Alle haben Spaß – und alle haben ein Bier vor sich stehen. Sie wissen sehr gut, dass Sie auf das nächste Pils oder Hefeweizen verzichten sollten. Aber wie schaffen Sie es, bei der nächsten Runde ein Wasser zu bestellen?

„Für mich bitte ein Wasser“

Zu viel Alkohol schadet jedem: Es reduziert in erheblichem Maß Ihre Reaktionsfähigkeit. Dazu kommt:Alkohol kann zur Unterzuckerung führen – und gerade unter Alkoholeinfluss kann es schwierig sein, tiefe Blutzuckerwerte zu erkennen. Außerdem hat Alkohol pro Gramm 7 Kilokalorien – nicht gut für jemanden, der abnehmen will.

Vielen Menschen fällt es aber schwer, „Nein“ zu sagen. Kein Wunder: Noch immer werden bei uns Menschen bewundert, die viel vertragen können. Und wer will in der Kneipe schon als Schwächling gelten? Außerdem schmeckt es gut.

Versuchen Sie, auch in lustiger Runde vernünftig zu bleiben. Erklären Sie, warum Sie nur wenig Alkohol trinken möchten. Suchen Sie Alternativen, z. B. ein Lightgetränk oder eine kleine Fruchtsaftschorle – ohne Alkohol!