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R_gesundheit

Thementreff > Gesundheit > Diabetes > Freizeit / Sport / Reisen > Alles unter einem Dach

Diabetiker haben es im Alltag oft schwer. Ganz normale Dinge können einem Diabetiker manchmal Probleme bereiten. Hier findest Du zahlreiche Tipps, wie Du als Betroffener Dein Leben meisterst.

Fitnesstraining

Alles unter einem Dach

Sie wollen sich fit halten, haben aber nicht immer Lust und Laune, dem schlechten Wetter im Herbst und Winter zu trotzen? Kein Problem; wagen Sie einfach mal den Schritt in ein Fitnessstudio. Auch und gerade dann, wenn Sie ein paar Pfunde zu viel haben oder schon etwas älter sind.

Gezieltes Training

Viel Bewegung wirkt sich positiv auf Ihren Blutzucker aus. Nehmen Sie deshalb Ausdauersportarten in Ihr Fitnessprogramm auf. Auch das Muskeltraining sollten Sie nicht vergessen. Denn regelmäßiges Training verbessert Ihre „Statik“ und vermeidet Folgeschäden am Bewegungsapparat. Sportgruppen für Diabetiker können hier helfen.

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, denken Sie daran, dass Sie sich dort fachgerecht betreuen lassen. Achten Sie deshalb bei der Suche nach einem Studio auf geschultes Personal und moderne Trainingsgeräte. Während einer Probestunde können Sie herausfinden, ob das Studio zu Ihnen passt. Fragen Sie außerdem Ihren Arzt, ob etwas gegen einen Besuch im Studio spricht. Gibt er grünes Licht, freuen Sie sich auf die wohltuende Bewegung und vielleicht die eine oder andere nette Bekanntschaft.